| 스트레칭 근력운동A | 생활체육건강 | ||
| 다목적실 | 백송이 | ||
| 고양시민 누구나 | |||
| 2025.07.01~2025.09.29 | 2025-06-30 ~ 2025-07-07 | ||
| 14:00-14:50 | 수,금요일 | ||
| 60,000원 | |||
| 0 | 주 2 회 | ||
| 강의계획서 | |||
몸의 자세와 균형을 잡고 근육을 조절하는 수업으로 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 근력운동 & 스트레칭 수업입니다. 코어 근력증진을 중심으로 한 전신운동으로 전반적인 건강 수준향상을 목적에 두고 있습니다. 자세 교정을 돕기위한 소도구도 같이 사용하여 진행하고 있으니 어렵지 않게 기초체력을 키울 수 있습니다. |
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